명상1 스트레스 해소 방법 살면서 스트레스를 받지않은 날이 얼마나 될까요? 작거나 크거나 우리는 스트레스와 함께 살아갑니다. 여행가는 날짜에 비가오거나 마음은 급한데 주변상황이 안도와주는 것같을때 많은 상황에서 스트레스를 받지만 주위사람들은 기분전환하기 위해 밖에 나가자, 혹은 활동을 안해서 그런거야 라는 말을 심심찮게 듣게 됩니다. 물론, 그렇지 않은 분들도 있습니다. 이번엔 나가지 않고 집에서 스트레스를 해소해 볼 수 있는 집순이 집돌이 들을 위한 방법들입니다~ 따뜻한 물로 목욕하기, 반신욕 따뜻한 물에 목욕을 하면 몸의 긴장이 이완되고 혈액순환이 원활해지고 혈압과 맥박이 안정되어 피로 회복에도 도움을 줍니다. 거기에 아로마 혹은 음악등을 취향대로 곁들이면 그 시간이 무척이나 평온하게 보낼 수 있답니다. 취미 활동하기 코로나 .. 2023. 5. 12. 이전 1 다음
